人们常说，人是铁饭是钢，可想而知，正常饮食是非常重要的。而且食物提供人体能量，体力活动消耗能量。但是，随着人们生活水平的提高，而肥胖人群越来越多，这就是人们吃多了超过人体所消耗的量，于是脂肪不断在人体囤积。所以，减肥的话可以通过饮食进行调节，控制并减少摄取量。

    广东营养餐，是现在非常流行的餐饮方法，就是在保障我们每天摄取的营养是均衡的，主要包括肉类，谷类，蔬菜，水果等。通过食用营养餐，可在保证营养充足的情况下，避免摄取过多的营养成分，造成肥胖的现象。